Ernährung & Genuss

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Sie wollen sich gesund ernähren aber den Genuss im Alltag nicht verlieren? Für viele scheinen diese beiden Punkte unvereinbar. Im Ernährungs-Workshop werden die Grundlagen des Genusses thematisiert und Möglichkeiten zum Alltagstransfer ausprobiert. Gemeinsam werden Strategien einer genussvollen und gesunden Ernährung erarbeitet.

Welche Methode zum Abnehmen ist denn nun die Richtige? Tagtäglich wird uns von neuen Trends berichtet, die uns den schnellen Erfolg versprechen. Dieser Kurs bringt Licht in den Diät-Dschungel. Es wird aufgeklärt, wie eine Ernährungsumstellung möglich gemacht wird und diese gesund und nachhaltig in den Alltag integriert werden kann, ohne auf eine stark einschränkende Diät zurückgreifen zu müssen.

Wenn Sie die Medien und auch das Lebensmittelangebot in den Supermärkten verfolgen, entdecken Sie dort immer wieder neue Lebensmittel, die als sogenannte Superfoods verkauft werden und oft eine lange Gesundheit, eine bessere Nährstoffversorgung und vieles mehr garantieren. Aber halten diese Trends was sie versprechen?

Im Workshop „Food Trends & Superfoods“  wird gemeinsam hinter die Kulissen geschaut  und besprochen, ob die Lebensmittel wirklich ihre Versprechen halten und welche Alternativen es gibt.

Was bedeutet Säure-Basen-Haushalt eigentlich? Wie kann ich diesen beeinflussen und welche Auswirkungen hat er auf meinen Körper? Wir versorgen Sie praxisnah mit wichtigem Hintergrundwissen zu gesundheitsrelevanten Zusammenhängen einer entsprechenden Ernährung. Sie erhalten einen Überblick über basische und säurebildende  Lebensmittel und erfahren wie eine Ernährung für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt mit wenig Aufwand im Alltag umgesetzt werden kann. 

Kennen Sie das Gefühl des Mittagstiefs nach dem Besuch in der Kantine? Sie möchten sich lieber ausruhen und fühlen sich schlapp und energielos?

Im Workshop „gesunde Mittagspause“ erhalten Sie wertvolle Informationen rund um die Gestaltung einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Mahlzeit für Ihre Mittagspause. Wichtige Tipps und Tricks für Ihren Alltag werden Ihnen helfen, leistungsfähig und fit in die zweite Tageshälfte zu starten.

Bieten Sie Ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern die Chance, Ihre Probleme mit professioneller Hilfe von salvea in den Griff zu bekommen und präventiv daran zu arbeiten individuelle Strategien für den Alltag zu entwickeln.